Con la llegada del buen tiempo, muchas personas sueñan con lucir una piel dorada, luminosa y saludable. El bronceado, más allá de una cuestión estética, también puede reflejar vitalidad y bienestar. Sin embargo, para que sea verdaderamente saludable y duradero, es fundamental adoptar una serie de hábitos responsables y respetuosos tanto con la piel como con el medio ambiente.
¿QUÉ ES EL BRONCEADO?
El bronceado es la respuesta natural de la piel ante la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol. Cuando una persona se expone al sol, las células producen melanina, un pigmento que actúa como barrera protectora, oscureciendo la piel para reducir los daños causados por los rayos UV.
Este proceso es una defensa biológica, no un indicio de salud. Por eso, aunque el tono dorado pueda resultar atractivo, se debe recordar que una exposición excesiva al sol sin la protección adecuada puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro e incluso aumentar el riesgo de enfermedades cutáneas.
CLAVES PARA UN BRONCEADO SANO Y NATURAL
Preparar la piel antes del sol
Antes de exponerse al sol, es importante preparar la piel. Una exfoliación suave una o dos veces por semana elimina las células muertas, dejando la piel uniforme y lista para broncearse de forma homogénea. Utilizar exfoliantes naturales a base de azúcar, sal marina o café, combinados con aceites vegetales ecológicos que nutren y suavizan.
Exposición gradual y con protección
El error más común es pasar largas horas bajo el sol sin protección para conseguir un bronceado rápido. Lo recomendable es comenzar con exposiciones cortas, en las horas menos intensas (antes de las 11:00 y después de las 17:00), utilizando siempre un protector solar adecuado según el fototipo. Lo ideal es optar por protectores solares ecológicos y minerales, libres de filtros químicos dañinos para la piel y los océanos.
Nutrir la piel desde el interior
Una alimentación rica en antioxidantes puede potenciar la producción de melanina y prolongar el tono dorado. Incorporar frutas y verduras como zanahorias, calabazas, espinacas, brócoli, albaricoques y melocotones. Estos alimentos contienen betacarotenos, vitamina A y vitamina C, esenciales para proteger la piel del daño oxidativo y estimular un bronceado saludable.
No hay que olvidarse de mantener una buena hidratación bebiendo agua a lo largo del día: la hidratación interna es clave para una piel luminosa y elástica.
TRUCOS ECOLÓGICOS PARA PROLONGAR EL BRONCEADO
Después de haber conseguido un bonito bronceado, es momento de cuidarlo y mantenerlo. Estos son algunos consejos:
Hidratación externa diaria: Aplicar cremas hidratantes o aceites naturales (como el de coco, almendra o jojoba) después de la ducha. Estos productos ayudan a retener la humedad y evitan la descamación.
Aftersun naturales: Después de un día de sol, mimar la piel con productos aftersun que contienen ingredientes calmantes como aloe vera, centella asiática o manteca de karité es una buena opción. Estos ingredientes regeneran, calman y prolongan el bronceado.
Evitar duchas muy calientes: El agua caliente puede resecar la piel y acelerar la pérdida del color. Optar por duchas tibias y utilizar jabones suaves, sin sulfatos ni fragancias artificiales sería lo ideal.
Autobronceadores ecológicos: Cuando el tono comienza a desvanecerse, se puede usar un autobronceador natural para mantener el color sin exponerse de nuevo al sol. Es mejor elegir fórmulas con ingredientes naturales que no resequen ni irriten.
CUIDADO CONSCIENTE CON PRODUCTOS NATURALES PARA EL BRONCEADO
La cosmética ecológica no solo cuida la piel, sino que también protege el planeta. En Albalab Bio se pueden encontrar productos que ayudan a mantener un buen bronceado y cuidar la piel. Todos los productos están elaborados con ingredientes ecológicos y naturales, sin tóxicos, respetuosos con el ecosistema y envases reciclables o reutilizables. Además, muchos de estos productos están enriquecidos con extractos vegetales que nutren y regeneran la piel en profundidad. Apostar por la cosmética natural es una forma de belleza consciente y sostenible.
Algunos de estos productos son:
- LIMPIA & EXFOLIA SCRUB MASK GEL : Exfoliante suave gracias a su composición exfolia y limpia la piel en profundidad eliminando las células muertas de la piel aportando luminosidad y suavidad. Su composición en alfa hidroxiácidos procedentes de frutas y extractos de papaya uva e hibisco y miel, así como los aceites esenciales de limón y lavanda consigue una exfoliación química y física que prepara la piel para tratamientos posteriores.
- NUTRE & REPARA BODY REPAIR OIL : La combinación sinérgica de aceites vegetales ecológicos como Sésamo, Argán, Jojoba, Macadamia, Rosa Mosqueta, Árnica, Comino negro y pepita de Uva además del aceite esencial de Lavanda hacen este aceite muy indicado para hidratar y nutrir la piel aplicada después de la ducha sobre la piel húmeda y también las estrías que pueden aparecer en el embarazo, y cambios de peso favoreciendo la reparación de la piel dañada.
CONCLUSIÓN: MENOS SOL, MÁS CONCIENCIA
Un bronceado bonito no tiene por qué estar reñido con la salud ni con el respeto al medio ambiente. Preparar la piel, protegerla adecuadamente, nutrirse bien e hidratarse de forma continua son los pilares fundamentales para lucir una piel radiante por más tiempo.
En Albalab Bio, el cuidado personal va de la mano con el compromiso de cuidado con la naturaleza.
Este verano, es hora de broncearse con cabeza, con corazón… y con respeto.
BIBLIOGRAFÍA
- de Almirón, ACR (2019, 13 de mayo). 8 consejos para conseguir el bronceado perfecto (y saludable) . Clínica Clemente; Clínica Clemente. Disponible en: https://www.clinicaclemente.es/blog/8-consejos-para-conseguir-el-bronceado-perfecto-y-saludable/
- Trueba, D. (2018, 18 de julio). Consejos para conseguir un bronceado saludable . Bulevar Sur. Disponible en: https://sevilla.abc.es/estilo/bulevarsur/noticias/belleza/consejos-conseguir-bronceado-saludable/
- Consejos para un bronceado sano y duradero . (2018, 9 de agosto). revista mesoestetic® España; Mesoestético. Disponible en: https://www.mesoestetic.es/blog/consejos-para-un-bronceado-sano-y-duradero/
